ニキビに悩んできた6年間 〜ビフォーアフター(画像有り)〜

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前回は、食生活や生活習慣についてシェアさせていただきました。

www.stoptryingtobeperfect.com

8つの記事に渡り長い間、ニキビと戦ってきた私が今の状況になった過程の話にお付き合いくださりありがとうございました🙇‍♀️💓今回で最後となります😇

最後は特に皆さんへシェアできる何かがあるわけではありませんが、長い間悩み苦しんだことについて振り返ってみたいと思います。散々記事にしておいて、ビフォーアフターの画像がないと説得力もないと思ったので、それも載せようかと。肌の記事を書くために撮っていた画像ではなく、矯正の記録で撮っていたものを肌だけにフォーカスを当てて切り取ったので不自然かもしれませんが、私の肌ですので😅

ビフォーアフター

矯正の過程の記録として撮っておいた画像の過去から振り返っているときに、知ってしまいました。自分の肌がびっくりするくらい荒れ果てていた事を。自分では嫌だなと汚いなと思っていても、誰もそれについて口に出していなかったし、母親がたまに「可哀想なくらい酷いね」とか言うくらいで、マスクして生活して目を背けていたこともあって、綺麗な肌になった後に過去の自分の肌状況を見ると驚きが凄かったです😭

ビフォー

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気持ち悪いものを載せてしまい申し訳ないです🙏2、3年前なのでちょっと携帯のカメラの影響もあってぼやけてはいますが、もう頬全体が赤くてプツプツとニキビがいたるところに。カメラの精度でボヤけてても汚い事を感じると言うことは実際はもっと汚く見えていたと言うことですよね…恐ろしすぎる😱😱

実際これがピークの時ではないので、もっと酷かった時、顔全体にできていた時ももちろんありました。培養していた時なんて気持ち悪いくらいできていた🤮それで仕事とかしてたと思うと自分にビビる…。ジャニーズのライブとか化粧ガンガンで行ってたし、汚い肌に厚塗りとかもう地獄じゃん😭

アフター

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以前にも矯正の記事でアップした画像なんで見覚えのある人もいるかと思いますが、どうでしょうか❓綺麗になってませんか❓ニキビ跡がややあるけど、ビフォーの時のように顔全体が赤くなっていたりプツプツとした炎症のあるニキビも少なくなってますよね❗️

完全に綺麗と言うまでにはやっぱり時間はかかりますが、ビフォーに比べたらだいぶ変化しているかと❗️今まで記事にした事をやって心がけたことでここまでたどり着くことができるのです。もちろん個人差はありますが、変われるチャンスはいつでもどこでもあると言うことです💪

強迫観念はいつまでも

酷かった時代を脱して今もなおニキビが完全にできない肌というわけではないけど、綺麗な状態に戻ったわけですが、いつまたあの肌に戻るかもしれないという強迫観念はつきまとっています。

お菓子やチョコレートを食べるとニキビが増えると思ってしまうし、これをやるとこれを食べるとニキビができるかもってすぐに考えてしまっています。ニキビ肌ではない今の状況を維持することすらもストレスの要因になっているのかも。

でも、今の状態を維持したいしそれ以上に綺麗になりたいと思うから気を使うこともたくさんあるわけです。あれを食べないようにしよう、夜更かししないようにしよう、マッサージしよう、保湿しよう、ストレスを溜めないようにしようって感じで。

今回冒頭に貼った画像にある「acne is normal」とあるように、ニキビができることは悪いことじゃないし、それは正常であって人間らしさなのかもしれません。私も強迫観念はあるものの、前のようにニキビができて気持ちが落ち込むことは少なくなりました。気にしないように、いつも通りのスキンケアをしていれば落ち着くと信じているからです。下手にそこで何かを変えると悪化すると私は学びました。

肌荒れで悩んでいる方の気持ちは非常にわかります。でも悩むことをやめましょう。ニキビがストレスになりそれがまたニキビを生んでしまうのです。非常に難しいです。外に出るのも人と目を合わせるのも嫌な気持ちもわかります。でも、きっと良くなる。大丈夫。肌は生き物です。ニキビがあることを受け入れて、自分で自分の肌をよく理解して足りない部分を補ってあげると、それに答えてくれるはずです。

今回、私が紹介した化粧品や習慣を試した人にも私と同じように良い結果をもたらしてくれることを祈っています🙏否定し続けず受け入れる。これが大事。

BTSのキムテヒョンはたまにできるニキビを1週間限定の友達と称して仲良くしていました🤝「Welcomeだよーニキビ君」って。なかなかそんなポジティブに受け入れることなんて難しいから最初はそんな考えがあることにびっくりしました。ニキビができてもネガティブにならず、ポジティブにきっと良くなるから。私を信じて😊肌荒れで悩む私たちは、戦友だから❗️一人じゃないよ❗️

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xoxo Mina💋